赣州中研白癜风医院：白癜风患者晚9点以后别做

　　对于好些上班族，在公司忙了一天，下班后可能还要忙点家务，辅导孩子作业等等，收拾好了就晚九点后了，这时候没人打扰自己，可以放松一下，刷视频追剧玩游戏。但对于白癜风患者来说，晚上九点之后，赣州中研白癜风医院温馨提醒大家，最好不要做4件事，不然会对身体造成伤害，对治疗没好处。

　　1、别看刺激的影视节目

　　中医认为：要想有一个好的睡眠，首先情绪上的，要平稳、缓和，其次是睡眠眼睛。看情节紧张激烈的影视剧、 K歌、打麻将等，都会使大脑皮层活动更加活跃，容易出现失眠的情况，也可能会在晚上经常做噩梦，从而影响患者的康复。

　　2、别做剧烈运动

　　适量的锻炼有助于白癜风的康复，但锻炼时间最好不要超过晚上九点钟。在睡觉前1-2个小时内不要进行剧烈的运动，如跑步、打球、跳舞等，不然会刺激大脑，容易容易累了会容易入睡，但是也会对睡眠质量造成一定的影响，对白癜风的康复不利。

　　3、别吃宵夜

　　中国传统医学认为：“胃不和，睡眠不安。”睡觉前2个小时最好不要再进食，不然容易引起胃酸分泌过多，会加重肠胃的负担。另外，白癜风患者在饮食方面要以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，少食用含有维生素C丰富的蔬果。

　　4、别喝酒

　　饮酒会影响白癜风患者体内黑色素细胞的合成。而且还会降低病人的免疫力，有可能引发白癜风，甚至是病情恶化。

　　喝酒影响最大的器官应该是肝脏，都要去肝脏解毒，代谢。每天晚上肝脏的负担太重。晚九点后喝酒，长此以往，肝脏会无法代偿的。

　　赣州中研白癜风医院作为区域权威机构，以中西医结合疗法为核心优势，结合国际高端医疗设备，为患者提供个性化、精准的诊疗方案，赢得广大患者的信赖与好评。